美容

首周りや鎖骨の美容も意外と重要

美容には普段から気を遣っているよという人でもなかなか忘れがちになるのが鎖骨と首周りの美容。

実はここを美しく見せると顔の印象も更によくなりますし、上半身もきれいに見えます。
特に重要なのが鎖骨の美容です。鎖骨は服の間からちらりと見える部分ですよね。この鎖骨ですがピラティスなどで美しい鎖骨を作ることは可能だといわれています。

まずは膝を曲げて横向きに寝てください。

このとき、両腕を肩の前に伸ばします。そして上にある腕を上げます。下にある腕と垂直になったら一旦そこでストップです。

次に更に上にある腕を体の逆側に持っていきます。上半身だけが仰向けになった状態になったらそこでまたストップです。

次にゆっくりと腕を戻していきます。これを何回か繰り返してみましょう。鎖骨美容の大事な一歩ですよ。

また、鎖骨と首周りは常に清潔に保つように心がけましょう。お風呂に入ったときには鎖骨の汚れ、必ず落とすようにするとよいと思います。垢すりなどをするときにもうっかり忘れないように注意してくださいね。

バストラインを美しく見せる美容テクニック

美しいバストは美容の一環としても重要ですね。女性ならではの丸いフォルムを形どっているのがバストでもあります。

大きさが同じでも全体的にバランスのとれたバストはとても美しいです。では理想のバストバランスを手に入れるためにはどうしたらよいのでしょうか。

バストラインに大事なのは食事、ホルモンバランス、矯正下着といわれています。まずはバランスの取れた食事をきちんと摂ることが非常に重要です。野菜や果物なども多めに摂るように心がけると体の肉付きも健康的になります。

次にホルモンバランスです。

女性ホルモンが分泌されるとよりよいバストが出来上がるといわれています。女性ホルモンの分泌を促すサプリメントなどを摂取してみてはいかがでしょうか。

最後に下着です。

下着は自分にあったものをつけましょう。特にトップバストを締め付けないように気をつけてください。

また、歩き方に気をつけることによってバストの形は変わります。バストのトップが爪先と平行になるように、というイメージで歩くとよいといわれています。

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